Beneficia Salutis Olei Avocado

Oleum avocado nuper in popularitate crevit, cum plures homines de beneficiis incorporationis discunt.fontes salubris adipisin diētas suas.

Oleum avocado multis modis valetudini prodesse potest. Bona fons est acidorum pinguium quae cordis salutem sustinere et protegere nota sunt. Oleum avocado etiam praebet...antioxidanset substantiae anti-inflammatoriae, ut carotenoida etVitaminum E.

Oleum avocado non solum nutriens est, sed etiam tutum est ad coquendum sub alto calore et variis modis adhiberi potest ad creandos cibos deliciosos et cordi salubriores.

Dives in acidis pinguibus salutis promovendis

AvocadoOleum dives est in acidis pinguibus monoinsaturatis (MUFA), quae sunt moleculae adiposae quae adiuvare possunt ad cholesterolum LDL minuendum.1 Oleum avocado constat ex 71% acidis pinguibus monoinsaturatis (MUFA), 13% acidis pinguibus polyinsaturatis (PUFA), et 16% acidis pinguibus saturatis (SFA).

Diaetae divites in adipe monoinsaturato cum pluribus beneficiis sanitatis coniunctae sunt, inter quas praesidium contra morbos ut morbum cordis. Studium quod notitias de plus quam 93,000 hominibus comprehendit invenit homines qui MUFAs consumpserunt ex...fontes plantarumpericulum moriendi ex morbo cordis et cancro significanter minus habebant.

Idem studium demonstravit substitutionem acidorum sativum sativum monosodicorum (SFA) et acidorum monosodicorum monosodicorum ex fontibus animalibus simili sumptione calorica acidorum monosodicorum ex fontibus plantarum periculum mortalitatis generale significanter imminuisse.

Aliae investigationes ostendunt cum MUFAs ex cibis plantarum SFAs, adipes trans, vel substituuntcarbohydrata raffinata, periculum morborum cordis significanter imminuitur.

Praeterea, unum ex principalibus adipibus in oleo avocado, acidum oleicum, pondus corporis sanum sustinere potest per appetitum et impensam energiae regulandam et adipem abdominis reducendam.

Bona Fons Vitaminae E Est

Vitaminum E est nutrimentum quod munera critica in corpore perficit. Fungitur ut antioxidans potens, cellulas contra damnum oxidativum protegens quod aliter ad morbum ducere posset. Nutrimentum etiam implicatur in...functio immunis, communicatio cellularis, et alii processus metabolici.6

Praeterea, vitamina E valetudinem cordis adiuvat, coagulationem sanguinis prohibendo et fluxum sanguinis promovendo. Adiuvat etiam ad mutationes oxidativas cholesteroli LDL prohibendas. Mutationes oxidativae cholesteroli LDL magnum momentum habent in evolutione...atherosclerosis...vel accumulatio plaquae in arteriis, quae causa principalis morborum cordis est.

Quamquam vitamina E ad salutem necessaria est, plerique in Civitatibus Foederatis Americae non satis vitaminae E consumunt ad salutem generalem sustinendam. Investigationes studiorum suggerunt circiter 96% feminarum et 90% virorum in Civitatibus Foederatis Americae insufficiens vitaminae E consumptionem habere, quod salutem multis modis negative afficere potest.

Investigationes ostendunt duas cochlearia mensales olei avocado praebere circiter septem milligrammata (mg) vitaminae E, quod aequivalet 47% Valoris Cotidiani (VQ). Attamen, gradus vitaminae E variari possunt secundum processum quem oleum avocado subit antequam ad tabernas perveniat.

Oleum avocado refinatum, quod plerumque curationem caloris subit, minores vitaminae E gradus habebit, cum calor quosdam compositos in oleis inventos, inter quos vitaminae et composita plantarum protectoria, degradat.

Ut certus sis te emere oleum avocado quod maiorem quantitatem vitaminae E praebet, elige olea non purificata et frigido pressa.

Continet composita plantarum antioxidantia et antiinflammatoria

Oleum avocado continet composita plantarum quae valetudinem adiuvare nota sunt, inter quae polyphenola, proanthocyanidina, et carotenoida.

Haec composita adiuvant contra damnum oxidativum protegendum et inflammationem in corpore regulandam. Studia ostendunt diētas divites in...antioxidantia, ut carotenoida et polyphenola, contra plures morbos protegere possunt, inter quosmorbus cordisetmorbi neurodegenerativi.910

Quamquam investigatio humana limitata est, eventus ex studiis cellularibus et investigatione animalium suggerunt oleum avocado effectus significantes cellularum tutelae habere et fortasse adiuvare ad minuendum accentum oxidativum et inflammationem.1112

Attamen, sicut cum vitamina E, processus purificationis potest significanter minuere contentum antioxidantium olei avocado. Si vis beneficia substantiarum protectivarum in oleo avocado inventarum percipere, optimum est oleum avocado non purificatum et frigido pressum emere.